Chúng ta đứng trên bờ vực của một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần tồi tệ nhất, mang tên:
Overthinking
🌿Rất để ý cái nhìn của mọi người, luôn vì 1 câu nói tùy tiện của người khác mà nghĩ ngợi lung tung.

🌿Cảm thấy người khác đang bàn tán về mình, sợ họ ghét mình.

🌿Tưởng tượng ra điều tệ nhất trong mọi tình huống.

🌿Không thể ngừng nghĩ về một chuyện đã xảy ra.

🌿Mất tập trung, mệt mỏi vì suy nghĩ miên man.

🌿Không thể tiến lên vì cứ mắc kẹt trong một vấn đề nhỏ.
Overthinking
Thanh lọc tâm trí,
thoát khỏi cảm giác lo âu
Người ta mắng bạn một câu, bạn nhớ hai ngày, thế là biến thành người bị người ta mắng hai ngày. Nếu như cả năm năm vẫn nhớ, vậy thì bạn sẽ bị người ta mắng cả năm. Mà bạn đến chết vẫn suy nghĩ, vậy thì chính bạn đã để người ta mắng cả đời.
Mất ngủ, đau đầu, stress nặng.
Suy giảm hiệu suất công việc.

Nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu.

Cảm thấy mất kiểm soát với chính mình.

Đọc bộ sách để thoát khỏi

- Melinda French Gates -

BỘ SÁCH GIÚP BẠN

I. NHẬN DIỆN
Nhìn thẳng vào cơ chế đang làm bạn kiệt sức: Gọi tên từng dạng độc thoại nội tâm tiêu cực, từ tự trách, lo xa, suy diễn, phóng đại vấn đề.
2. LẬP TRÌNH LẠI 
Cắt dòng suy nghĩ phá hoại và xây hệ tư duy mới: Thay thế thói quen suy diễn bằng thói quen kiểm chứng, học cách tự điều chỉnh cảm xúc.
3. XÂY DỰNG TỪ BÊN TRONG
Hình thành những thói quen nhỏ nhưng bền vững mỗi ngày để vui sống, có được đời sống tinh thần vững vàng.

BỘ 3 CUỐN SÁCH NÀY CÓ GÌ?

Giải mã 40 lời nói bên trong bạn

Kẻ khiến ta kiệt sức nhất trong đời, nhiều khi không phải người khác, mà là tiếng nói trong đầu ta.

Cuốn sách đưa người đọc đi vào thế giới của độc thoại nội tâm, bóc tách 40 kiểu độc thoại nội tâm phổ biến. Những câu nói tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm điều khiển cảm xúc và hành vi của chúng ta mỗi ngày.

Và khi bạn thay đổi được cách mình lắng nghe những lời nói bên trong, bạn cũng đang dần giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của chính mình.

Tailor Swift từng nói trước fan của mình thế này:

Bạn có nhớ đồng nghiệp hôm nay mặc đồ màu gì không? Vậy tại sao lại lo lắng bộ đồ hôm nay mình mặc trùng màu với bộ hôm qua.
Bạn có nhớ hôm qua bạn học làm sai điều gì không? Sao lại lo lắng người ta soi mói lỗi lầm của mình.
Thực ra người khác không để ý bạn nhiều đến vậy đâu! Họ đều bận với cuộc đời của mình

Cuốn nhật ký kiêm
sách bài tập để bạn biết: 

Overthinking: Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều

Những biểu hiện phổ biến của overthinking như suy nghĩ lặp đi lặp lại, tự trách bản thân, phóng đại vấn đề.
Cơ chế vì sao não bộ luôn có xu hướng lo xa và tưởng tượng ra những kịch bản tiêu cực.
Những thói quen giúp tâm trí trở nên nhẹ nhàng và tỉnh táo hơn, để bạn có thể tập trung vào hành động.
Những phương pháp thực tế để cắt dòng suy nghĩ tiêu cực, giúp tâm trí dừng lại trước khi nó cuốn bạn vào vòng xoáy lo âu.
“Hạnh phúc không phải là một đích đến xa xôi. Đôi khi, nó chỉ là cách ta học lại cách sống với chính mình.”
Cuốn sách “Be Happy – 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành” ra đời từ chính câu hỏi: Tại sao chúng ta có rất nhiều thứ để sống, nhưng lại không thật sự biết cách sống hạnh phúc?

Bạn sẽ nhận lại: 
⭐Sự bình yên trong tâm trí.
⭐Một góc nhìn mới về hạnh phúc.
⭐Khả năng sống chậm lại nhưng sâu sắc hơn.

Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành

Đừng để Overthinking

Cản trở BƯỚC TIẾN của bạn
Cản trở THÀNH CÔNG của bạn
Cản trở NIỀM VUI của bạn
Cản trở sự
AN LÀNH trong tâm hồn

Mình 32 tuổi, có gia đình yêu thương, công việc ổn nhưng lúc nào cũng thấy mình khố nhất, chỉ 1 hành động nhỏ của chồng cũng buồn mấy ngày. Đọc bộ sách này mới thấy hóa ra mình tham lam và suy nghĩ mọi thứ nặng nề quá, thành ra thấy cái gì cũng tệ. Cảm ơn cuốn sách.

HOÀNG DIỆU LINH

Bộ sách này đọc khá dễ, không kiểu lý thuyết khó hiểu. Nhiều đoạn mình đọc thấy giống hệt suy nghĩ của mình luôn, kiểu tự trách bản thân, nghĩ người khác đang đánh giá mình. Đọc xong thấy mình không phải người duy nhất bị vậy và cũng học được vài cách để bớt suy nghĩ tiêu cực. Ai hay overthinking chắc sẽ thấy khá hữu ích.

DƯƠNG NHẬT HẠ

Đọc xong mới phát hiện ra, thực ra mình nghĩ nhiều là do thiếu tự tin, nghĩ đủ thứ chuyện rồi tự trằn trọc. Chỉ cần hài lòng và vui sống với những gì mình đang có thì mọi thứ khác ngay.

MAI LINH ĐAN

ĐỘC GIẢ NÓI GÌ VỀ BỘ SÁCH

SỞ HỮU NGAY BỘ SÁCH VỚi nhiều quà tặng

Giá trọn bộ

KHI ĐẶT MUA TRONG HÔM NAY!

480.000 VNĐ

tặng ngay:

50 sách nói

  • FREESHIP toàn quốc, được kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
  • SÁCH CHÍNH HÃNG, nếu phát hiện sách giả, sách lậu KHÔNG NHẬN.
  • ƯU ĐÃI TẶNG KÈM: Tặng 50 audio/ebook
    "SÁCH NÓI" kinh điển trên app - Đã dừng in.
  • CUNG CẤP VAT cho bất kỳ khách hàng cần.
Xin vui lòng kiểm tra chính xác số điện thoại trước khi gửi thông tin đặt sách. Nhà sách BIZBOOKS sẽ liên hệ xác nhận trước khi lên đơn hàng.
THÔNG TIN ĐẶT SÁCH

GỬI THÔNG TIN

CÔNG TY CỔ PHẦN SÁCH BIZBOOKS
Email: kinhdoanh1@bizbooks.vn
Hotline: 0869 956 766
Địa chỉ: Số 34e - Phúc Diễn - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Website: https://bizbooks.vn